कौन से खाद्य पदार्थ सफेद बालों को रोकते हैं?

दही, हरी पत्तेदार सब्जियों, टमाटर, फूलगोभी और केले में विटामिन बी पाया जाता है इसलिए आपको बच्चों को ये खाद्य पदार्थ अच्छी मात्रा में देने चाहिए. आयरन,कॉपर और जिंक स्वास्थ बालों के लिए सबसे जरूरी मिनरल हैं. यह बालों की क्वालिटी बनाए रखने के साथ इन्हें समय से पहले सफेद होने से रोकते हैं.